1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化...
1、芝麻菜。卡路里:4。芝麻菜在日常生活中是比较常见,不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇,而且高纤维和大量的维生素A,K,C以及其它丰富的营养。2、芦笋。卡路里:...
1、低热量的食物1.蔬菜蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纤维素丰富,因而热量较低。如,每100克的黄瓜只有15大卡左右,每100克的芹菜热量约12大卡。蔬菜中膳食纤维素能...
1、黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别...
菌菇类的食物热量都很低,除了蘑菇,还有金针菇、香菇、平菇等等,菇类被称为“蔬菜界的牛排”,热量低口感好。菌菇类食物富含维生素b群,其中的维生素b2还能燃烧...
苹果是最理想不过的低热量零食。要做成馅饼的话,将一个中等大小的苹果切碎, 撒上1/2汤匙甜胡椒,1/2汤匙肉桂,放...
1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分)2.冻豆腐 热量:56 大卡(100克)3.腌渍类蔬菜 热量:22 大卡(100克)4.绿豆芽 热量:18 大卡(100克)5.木瓜 热量:27 大卡(100克...
它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡。3、甜豌豆、豆角等虽然也算是高水分食物...
减肥专用 1、鸡蛋 大家肯定都没想过鸡蛋是低热量的食物,要知道,一只五十克重的鸡蛋只含有七克蛋白质、六克脂肪...
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